ŠIANDIENA : Vilniaus Spindulio progimnazija

Ugdymo procesas 2020 m. spalio 11 d. / Laura Daniškevičienė

Šių metų spalio 9 dieną ketvirtų klasių mokiniai dalyvavo Lietuvoje ir ES vykstančioje iniciatyvoje ES programavimo savaitėje (Code week). Ši savaitė yra visuomeninė iniciatyva, kurios tikslas – visus sudominti programavimu ir skaitmeniniu raštingumu. Kartu su mokiniais mes diskutavome, kaip kompiuteris gali koduoti paveikslėlį vien tik skaičiais. Diskusija galėjo likti tik diskusija, jeigu ne ketvirtokų noras patiems pabandyti atkoduoti paslėptą paveikslėlį. Gavę užduotį, vieni susitvarkė labai lengvai, o kitiems reikėjo pasitarti su draugu. Juk programuoti nėra taip paprasta.

Nuotraukų galerija

Ugdymo procesas 2020 m. spalio 10 d. / Gytis Mockus

Sporto, turizmo ir sveikatingumo diena

Spalio 1 dieną pamokos vyko kitaip.

Minint pasaulinę turizmo dieną (rugsėjo 27 d.

) vyko edukacinė „Sporto, turizmo ir

sveikatingumo“ diena. Ta proga trys šaunūs

mokytojai Lina Mažukėlė, Eglė Beneš ir Gytis

Mockus, suorganizavo 5-8 klasėmis žygį po

Pilaitės miškus, apylinkes. Organizatoriams

labai padėjo ir su vaikais kartu žygiavo klasių

vadovai bei dalykų mokytojai.

Prieš žygį mokiniams buvo duotos kelios

užduotis: susigalvoti šūkį bei susikurti vėliavą.

Vėliavos ir šūkiai buvo skirti sveikatingumo

temai, tad 5-8 klasių vėliavose galėjome

matyti labai daug sveikų maisto produktų.

Namuose atlikę visas užduotis, spalio 1 dieną apie 9 valandą išsirikiavome mokyklos kieme ir

iškeliavome į žygį. Mokiniai ne tik žygiavo, bet ir turėjo matuoti savo žingsnius, širdies dažnį bei

pulsą, atsakyti į klausimus apie Pilaitėje esančius objektus bei pažymėti vietas, kurias aplankėme.

O pats žygis buvo nuostabus. Oras – kaip užsakytas ir visi labai linksmai vorele keliavome po

miškingus siaurus takus, kilome ir leidomės įvairiomis kalvomis, bridome per upelį. Žygis nebuvo

lengvas ir kai kuriuose vietose mokiniai padėjo vieni kitiems pereiti, prireikė pagalbos net

mokytojams. Po dviejų valandų žygio mūsų pirmas sustojimas buvo prie Salotės ežero, kuriame

mokiniai ir mokytojai sustojo pailsėti ir pasistiprinti. Beje, penktokų laukė netikėtumas. Aštuntokai

buvo sugalvoję užduotis mūsų naujiems penktokams, kurie jas turėjo atlikti ir taip pažymėti

išvykimą iš pradinių klasių.

Pasistiprinę keliavome toliau: aplankėme nuostabų vėjo malūną, kuris čia stovi jau beveik 100

metų, nuo 1923 m. Negana to, sugebėjome pakilti ir į piliakalnį, kuriame anksčiau stovėjo lietuvių

pilis. Kadangi nuo viršaus garsas sklinda geriau, dėl to būdami ant piliakalnio visos klasės labai

garsiai skandavo savo šūkius, o keli pradinukai net minėjo, jog šauksmą buvo galima girdėti ir

mokykloje. Galiausiai, kai jau kojos šiek tiek pavargo, nusprendėme eiti tiesiai į mokyklą ir

pasidalinti savo įspūdžiais. Keletas mokinių įspūdžių iš žygio:

“Buvo graži gamta, aplinka. Pamatėme „Šreko“ tualetą. Buvo gan sunku ir skauda kojas, bet tikrai

buvo linksma. Džiaugiamės, kad gavome progą praleisti laiką su klase.”

8b kl. Gabija, Gustė, Silvija ir Austėja M.

“Eidami pamatėme daug įvairių ežerų, pavyzdžiui Salotės. Vėliau kopėme į stačias kalvas. Patiko

stebėti krentančius lapus, paukščius.”

8b kl. Lėja, Austėja G., Simonas, Nojus ir Lukas P.

“Išvyka buvo labai įdomi ir gera, nes ėjome pasivaikščioti bei matėme visokiausius dalykus. Tikrai

labai faina buvo eiti pro miškus. Labai norėtųsi daugiau tokių išvykų, su daugiau aktyvesnių

užduočių.”

7a kl. Milana, Urtė, Adomas, Benediktas ir Matas B.

Nuotraukų galerija

Prevencinė veikla 2020 m. spalio 9 d. / Raminta Beinerytė

Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena

Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą.

Šių metų Pasaulinė psichikos sveikatos diena ateina tuo metu, kai dėl COVID-19 mūsų kasdienis gyvenimas labai pasikeitė. Pastaraisiais mėnesiais atsirado daug iššūkių: tėvams, mokytojams, mokiniams.

Šiandien, visur skubančiam, daug įsipareigojimų ir atsakomybių turinčiam žmogui yra labai svarbu pasirūpinti ne tik savo fizine, bet ir psichine sveikata.

Patarimai kasdien stiprinantys psichinę sveikatą:

Įkvėpk ! Šviežias oras būtinas kiekvienai kūno ląstelei. Jis padeda sustiprinti atsparumą ligoms, mažina nuovargį ir palengvina viso organizmo darbą.
Judėk ! Ekspertai teigia, jog fizinio aktyvumo metu smegenys išskiria chemines medžiagas, kuriuos padeda žmogui jaustis gerai. Sportas išjudina ir kūną ir nuotaiką. Net ir lengvas pasivaikščiojimas mažina streso hormonų kiekį, padeda užmiršti blogas mintis, gerina miegą.
Veik ! Prisimink savo pomėgius ir skirk jiems laiko. Mėgavimasis savo veikla turi teigiamos įtakos stresui suvaldyti. Darymas to, kas jus domina ir jums labai patinka, dažniausiai reiškia, kad tai darote gerai ir su pasimėgavimu, o rezultatas – didesnis pasitikėjimas savimi, pakilesnė nuotaika, galimybė patirti sėkmės pojūtį.
Kalbėkis ! Problemos atrodo ne tokios didelės, kai pasikalbi su kitu. Kalbantis daug lengviau rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Šeima ir draugai padeda jaustis mylimiems ir reikalingiems. Jie gali pasiūlyti kitokį požiūrį į įvairius dalykus, kurie neduoda jums ramybės.
Maitinkis sveikiau ! Yra stiprus ryšys tarp mūsų suvartojamo maisto ir mūsų savijautos. Subalansuota sveika mityba bei teisingas dienos – nakties rėžimo laikymasis yra vienas iš būdų palaikyti psichinę sveikatą.
Prisimink draugus ! Bendravimas nugali vienišumą. Tikra draugystė didina savivertę, stiprina ir plečia socialinius ryšius bei daro teigiamą įtaką visoms žmogaus gyvenimo sritims.
Pailsėk ! 8-9 val. miego daro stebuklus. Be kokybiško miego kenčia mūsų psichinė sveikata, mažėja dėmesio koncentracija. Skirkite laiko poilsiui – išbandykite jogą, relaksacinės muzikos klausymą, meditaciją ar tiesiog pasivaikščiojimą gryname ore. Nereikalaukite iš savęs per daug, kelkite pasiekiamus, realius tikslus.

Parengta pagal Psichinės sveikatos fondą www.mentalhealth.org.uk,

www.bernardinai.lt/2017-10-09-sveikatos-apsaugos-ministerija-kviečia-stiprinti-psichine-sveikata

Ugdymo procesas 2020 m. spalio 9 d. / Inesa Jančioraitė Tichomirova

Tarptautinis projektas “ENO TREE”

Jau antri metai Vilniaus “Spindulio” progimnazija dalyvauja

tarptautiniame projekte Eno tree. Tai „Environment Online“ – ENO

yra pasaulinio darnaus vystymosi mokyklų ir bendruomenių

tinklas, kuris rūpinasi aplinkos išsaugojimu. Šiame projekte

dalyvauja 10000 mokyklų, 157 šalyse. Šis projektas prasidėjo prieš

20 metų ir tęsiasi iki šių dienų kviesdamas kuo daugiau žmonių

susiburti, susijungti į bendruomenes ir augmenija atgaivinti mūsų

žemę, kuri mumis rūpinasi ir maitina.

Ši veikla, gimusi mažoje Suomijos mokykloje, išaugo į didelį

judėjimą ir mūsų mokykla džiaugiasi galėdama savo darbais

prisidėti prie šio kilnaus projekto.

Šiais metais medelių sodinimo akcijoje dalyvavo visi pradinių

klasių mokiniai, jų tėveliai bei mokyklos administracija. Pasikvietę į

pagalbą medelyno “Sodink sodą” darbuotojus, galėjome išsirinkti

mums patinkančius augalus, sužinoti apie jų augimo technologijas,

priežiūrą, pasižadėjome savo augaliukus laistyti ir jais rūpintis. Mokyklos kieme bendromis jėgomis

kūrėme kompozicijas.

Pirmokams labiausiai patiko hortenzijos, tai smulkių žiedų krūminė gėlė, kuri vertinama kaip

prabangus augalas. Hortenzijas turbūt drąsiai galima vadinti tiek vienu dailiausių, tiek sunkiausiai

nuspėjamų žydinčių krūmų.

Antrokėliai sodino azaliją, pluoštinę juką ir tują. Kiekvieną krūmelį apdėliojo kankorėžiais.

Trečiokai sodino kačiuką, “Conica” eglutę ir hortenziją. Jie patys pirmieji pradėjo rūpintis gyvuoju

kampeliu, nes rūpestingai palaistė augalus, papuošė kankorėžiais.

Ketvirtokai sodino kadagį. Jie sužinojo, kad tai daugiametis, visžalis, dekoratyvinis augalas.

Nereiklus dirvožemiui, labiau mėgsta sausesnes, saulėtas vietas. Siūlinę tują – neaukštą, lėtai

augantį medelį, tankia, plačia konusine laja.

Apie kiekvieną augalą mokiniams buvo smulkiai papasakojama, leidžiama prie jo prisiliesti, užuosti

jo kvapą.

Tik su tokios šaunios komandos pagalba mes sukūrėme nuostabų gamtos kampelį, papuošėme

mokyklos kiemelį ir sudalyvavome tarptautiniame gamtosaugininkų projekte.

Dėkojame administracijai, ūkio dalies personalui, mokinių tėveliams, mokytojams ir mokiniams.

Mylėkime ir saugokime gamtą! Bendradarbiaukime visi kartu! Būkime šauni komanda!

Nuotraukų galerija

Klasių veikla 2020 m. spalio 8 d. / Jurgita Zenevičiūtė

„Gamtos vaikai“ sporto, turizmo ir sveikatingumo dienoje

Vabaliukai, vabaliukai,

Ooo …

Ir spalvoti drugeliukai.

Oooo …

Skrenda lekia, šokinėja,

Oooo …

Mes gamtos vaikai,

Mes jėga!

Mes pažinsim gamtą visada!

5b klasės mokinių komanda „Gamtos vaikai“ spalio 1 dieną lydimi šios skanduotės iškeliavo po Karoliniškių ir Pilaitės apylinkes. Žingeidūs penktokai sužinoję apie šią sporto, turizmo ir sveikatingumo dieną labai apsidžiaugė ir atsakingai ruošėsi visą savaitę klasės valandėlių metu: sugalvojo komandos pavadinimą, piešė vėliavą, aptarė vieningą aprangą. Daugeliui mokinių labai patinka būti gamtoje, ją pažinti, todėl ir gimė „Gamtos vaikai“ pavadinimas. Vėliavą pagal pateiktas idėjas nupiešė Rūta. Daug diskusijų sukėlė aprangos kodas. Daugybė buvo pateikta idėjų, bet reikėjo išrinkti praktiškiausią, nereikalaujančią investicijų. Nuspręsta, kad kiekvienas 5b klasės mokinys turės kepurę su snapeliu dekoruoti lapais. Visi skirtingi, bet visi ir vienodi, išsiskyrėme iš visų. Žygio metu visi buvome nusiteikę puikiai, be nesklandumų įveikėme visą trasą, pasigrožėjome rudenėjančia gamta, atlikome gamtos, fizinio ugdymo, matematikos, lietuvių kalbos, istorijos užduotis grupėmis.

Po šios dienos jau laukiame kitos sporto, turizmo ir sveikatingumo dienos.

[Sveikatos ugdymas] 2020 m. spalio 6 d. / Marytė Papinigienė

Sveikatingumo diena kitaip

Išaušo 2020 m. spalio 1 d. rytas. “Spindulio” progimnazijos 5-8 kl. mokiniai vyko į turizmo ir

sveikatingumo žygį Pilaitės – Karoliniškių apylinkėmis.

Tačiau dalis mokinių dėl įvairių priežasčių negalėjo vykti į žygį, todėl ši diena jiems vyko kitaip.

Biologijos ir chemijos mokytoja M. Papinigienė jiems pravedė 5 įdomias pamokas. Šių pamoku

metu mokiniai tobulino kompetencijas spręsdami įvairias užduotis, išmoko matuoti kraujospūdį,

sužinojo, koks normalus kraujospūdis, tyrė, kaip kinta kraujospūdis prieš ir po fizinio krūvio,

duomenis rašė lentoje ir kompiuteryje savo sudarytoje lentelėje, padarė išvadas.

Per 4 -ą pamoką mokiniai galėjo atskleisti savo kūrybinius gebėjimus spalvindami “mandalas”.

Dar senovės išminčiai tikėjo, kad spalva gali ne tik atkurti dvasinę pusiausvyrą, bet ir išgydyti

daugelį fizinių negalavimų. Baltu popieriaus paviršiumi slysdami spalvoti pieštukai padėjo išlieti

jausmus ir pajusti trokštamą vidinę ramybę. Tai meno terapija – ji suteikia estetinį pasitenkinimą,

formuoja asmenybę ir ugdo jautrumą- gydo tiek kūną, tiek siela.

Pamokų pabaigoje mokiniai galėjo išbandyt savo rankų stiprumą su dinamometru.

(Kraujo spaudimo aparatai, dinamometras gauti iš projekto „Mokyklų aprūpinimas gamtos ir

technologinių mokslų priemonėmis“, vykdytojas – Nacionalinė švietimo agentūra ).

Moksleiviai praturtino savo žinias sveikatingumo srityje.

Nuotraukų galerija

[Tėvų valandos] 2020 m. spalio 6 d. / Rasa Petrikienė

Tėvų valandos spalio mėn.

,,Tėvų valandos” - individualūs pokalbiai su dalyko mokytoju ,,Spindulio” progimnazijoje vyksta kiekvieną mėnesį nustatytu laiku (konkreti data ir laikas nurodyti pridėtame tvarkaraštyje).

Šių pokalbių metu galite aptarti mokinio mokymą(si), individualią pažangą bei elgesį.

Individualūs pokalbiai gali vykti mokyklos patalpose, lauko klasėje ar nuotoliniu būdu. Konkretus susitikimo laikas ir vieta suderinami su mokytoju prieš kelias dienas.

Aktyvaus ir draugiško bendradarbiavimo!