Prevencinė veikla
2020 m. spalio 9 d. / Raminta Beinerytė
Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena
Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą.
Šių metų Pasaulinė psichikos sveikatos diena ateina tuo metu, kai dėl COVID-19 mūsų kasdienis gyvenimas labai pasikeitė. Pastaraisiais mėnesiais atsirado daug iššūkių: tėvams, mokytojams, mokiniams.
Šiandien, visur skubančiam, daug įsipareigojimų ir atsakomybių turinčiam žmogui yra labai svarbu pasirūpinti ne tik savo fizine, bet ir psichine sveikata.
Patarimai kasdien stiprinantys psichinę sveikatą:
- Įkvėpk ! Šviežias oras būtinas kiekvienai kūno ląstelei. Jis padeda sustiprinti atsparumą ligoms, mažina nuovargį ir palengvina viso organizmo darbą.
- Judėk ! Ekspertai teigia, jog fizinio aktyvumo metu smegenys išskiria chemines medžiagas, kuriuos padeda žmogui jaustis gerai. Sportas išjudina ir kūną ir nuotaiką. Net ir lengvas pasivaikščiojimas mažina streso hormonų kiekį, padeda užmiršti blogas mintis, gerina miegą.
- Veik ! Prisimink savo pomėgius ir skirk jiems laiko. Mėgavimasis savo veikla turi teigiamos įtakos stresui suvaldyti. Darymas to, kas jus domina ir jums labai patinka, dažniausiai reiškia, kad tai darote gerai ir su pasimėgavimu, o rezultatas – didesnis pasitikėjimas savimi, pakilesnė nuotaika, galimybė patirti sėkmės pojūtį.
- Kalbėkis ! Problemos atrodo ne tokios didelės, kai pasikalbi su kitu. Kalbantis daug lengviau rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Šeima ir draugai padeda jaustis mylimiems ir reikalingiems. Jie gali pasiūlyti kitokį požiūrį į įvairius dalykus, kurie neduoda jums ramybės.
- Maitinkis sveikiau ! Yra stiprus ryšys tarp mūsų suvartojamo maisto ir mūsų savijautos. Subalansuota sveika mityba bei teisingas dienos – nakties rėžimo laikymasis yra vienas iš būdų palaikyti psichinę sveikatą.
- Prisimink draugus ! Bendravimas nugali vienišumą. Tikra draugystė didina savivertę, stiprina ir plečia socialinius ryšius bei daro teigiamą įtaką visoms žmogaus gyvenimo sritims.
- Pailsėk ! 8-9 val. miego daro stebuklus. Be kokybiško miego kenčia mūsų psichinė sveikata, mažėja dėmesio koncentracija. Skirkite laiko poilsiui – išbandykite jogą, relaksacinės muzikos klausymą, meditaciją ar tiesiog pasivaikščiojimą gryname ore. Nereikalaukite iš savęs per daug, kelkite pasiekiamus, realius tikslus.
Parengta pagal Psichinės sveikatos fondą www.mentalhealth.org.uk,
www.bernardinai.lt/2017-10-09-sveikatos-apsaugos-ministerija-kviečia-stiprinti-psichine-sveikata
Klasių veikla
2020 m. spalio 8 d. / Jurgita Zenevičiūtė
„Gamtos vaikai“ sporto, turizmo ir sveikatingumo dienoje
Vabaliukai, vabaliukai,
Ooo …
Ir spalvoti drugeliukai.
Oooo …
Skrenda lekia, šokinėja,
Oooo …
Mes gamtos vaikai,
Mes jėga!
Mes pažinsim gamtą visada!
5b klasės mokinių komanda „Gamtos vaikai“ spalio 1 dieną lydimi šios skanduotės iškeliavo po Karoliniškių ir Pilaitės apylinkes. Žingeidūs penktokai sužinoję apie šią sporto, turizmo ir sveikatingumo dieną labai apsidžiaugė ir atsakingai ruošėsi visą savaitę klasės valandėlių metu: sugalvojo komandos pavadinimą, piešė vėliavą, aptarė vieningą aprangą. Daugeliui mokinių labai patinka būti gamtoje, ją pažinti, todėl ir gimė „Gamtos vaikai“ pavadinimas. Vėliavą pagal pateiktas idėjas nupiešė Rūta. Daug diskusijų sukėlė aprangos kodas. Daugybė buvo pateikta idėjų, bet reikėjo išrinkti praktiškiausią, nereikalaujančią investicijų. Nuspręsta, kad kiekvienas 5b klasės mokinys turės kepurę su snapeliu dekoruoti lapais. Visi skirtingi, bet visi ir vienodi, išsiskyrėme iš visų. Žygio metu visi buvome nusiteikę puikiai, be nesklandumų įveikėme visą trasą, pasigrožėjome rudenėjančia gamta, atlikome gamtos, fizinio ugdymo, matematikos, lietuvių kalbos, istorijos užduotis grupėmis.
Po šios dienos jau laukiame kitos sporto, turizmo ir sveikatingumo dienos.
Klasių veikla
2020 m. rugsėjo 30 d. / Diana Petruškienė
Būk saugus ir matomas
Labai džiaugiamės, kai į vaikų ugdymą įsitraukia ir tėvai. Rugsėjo 30 d. 3 b klasę aplankė mokinio Tajaus Kulio mama, kuri dirbdama darbo saugos srityje, atvyko mums priminti, kaip reikia elgtis tamsiu paros metu. Susitikimo metu
vaikams buvo pasakojama, kaip saugiai elgtis namuose, kelyje ir mokykloje, parodoma, kaip
tinkamai naudoti atšvaitus. Mokiniai aktyviai atsakinėjo į klausimus ir visi buvo apdovanoti atšvaitais.
Kūryba
2020 m. rugsėjo 30 d. / Rolandas Matulevičius
6b klasės mokinių projektas – burinis laivas
Per technologijų pamokas šeštųjų klasių mokiniai atlieka įvairius kūrybiškus projektus, kurie
skatina mokinius priimti individualius, kūrybiškus, techninius sprendimus. Vienas toks projektas yra
burinis laivas. Mokiniai turi sukonstruoti individualų laivo korpusą. Čia reikalingos matematikos
dalyko žinios: ant stačiakampio formos medžio lentos reikia nupiešti tikslią vidurio liniją, laivo
priekyje nubraižomas lygiašonis trikampis. Priekio pažymėtas linijas reikia tiksliai nupjauti su
vienrankiu metalo pjūklu. Po to atliekama laivo korpuso apdaila: su medžio dildėmis užapvalinamos
korpuso briaunos, visos korpuso plokštumos nušlifuojamos su šlifavimo kaladėlėmis. Naujas
technologinis procesas yra laivo korpuso vidinio paviršiaus išskaptavimas su tiesiais kaltais.
Mokiniai atidžiai bando išmokti taisyklingai valdyti skaptavimo įrankį, kad pavyktų lygiai ir tiesiai
atlikti skaptavimo procesą.
Įdomiausia burinio laivo gaminimo dalis yra stiebų ir burių gaminimas. Į laivo korpusą
įtvirtinami trys skirtingų aukščių stiebai, ant kiekvieno stiebo reikia pririšti po du skersinius
pagaliukus – tai labai didelio dėmesio ir susikaupimo reikalaujantis procesas! Dauguma mokinių
vienas kitam padeda: vienas mokinys prilaiko pridėtą pagaliuką prie stiebo, o kitas tvirtai pririša.
O įdomiausia ir kūrybiškiausia dalis yra burių spalvinimas! Visi mokiniai turi galimybę sukurti
išskirtines bures. Vienodų burių nebūna. Savitas ir originalias bures pagamino Jokūbas, Algirdas,
Karolis.
Prieš gaminant laivą dauguma mokinių svajojo kaip savo burinius laivelius paleis plaukti
tvenkiniuose, upeliuose ar kitur, bet kai pagamino ir pamatė kiek daug darbo reikėjo atiduoti šiam
projektui, tai nutarė savo laivelius parsinešti į namus ir papuošti savo interjerą.
Nuotraukų galerija
Klasių veikla
2020 m. rugsėjo 22 d. / Inesa Jančioraitė Tichomirova
Ekskursija į Vikingų kaimą „ Senovės baltų gyvensena“
Šiltą ir spalvingą rugsėjo 21 dienos rytą, 3c klasės mokiniai vyko į
Širvintų rajoną, Družų kaimą, paviešėti Vikingų sodyboje,
susipažinti su Senovės baltų gyvensena, maisto gamyba, pabūti
kario kailyje ir įveikti daug kliūčių, su kuriomis susidurdavo
lietuviai, norėdami laimėti mūšį prieš kryžiuočius.
Vaikai sužinojo, kad Vikingų laikai buvo prieš daugiau kaip
tūkstantį metų. Jų namai buvo be langų ir kaminų ir todėl maistą
jie gamindavo ant laužo. Gyveno didelėse šeimose, nes turėdavo
atlikti daug darbų. Vieniems reikėdavo malkų priskaldyti, kitiems
laužą užkurti ir prižiūrėti, žolelių ir sėklų pririnkti, miltų sumalti ir
visai šeimynai valgyt pagaminti. Visus šiuos darbus šiandien
turėjo atlikti 3c klasės mokiniai. Pasiskirstė komandomis ir kibo
prie darbo.
Vieni berniukai miltus malė, kiti sijojo, viena komanda tešlą minkė,
kita ant laužo kepė blynus ir bandeles. Žolelių rinkėjai mums atnešė vaistažolių iš kurių mes
išsivirėme arbatos. Darbo netrūko visiems. Ir nors lauko virtuvėlė buvo nedidelė, bet draugiška
mūsų šaunių vaikų komanda joje puikiai sutilpo ir po didelio ir kruopštaus darbo, galėjome visi
susirinkti į Vikingų puotą.
Skaniai papuotavę, keliavome susipažinti su Vikingų karių gyvenimu. Pačius drąsiausius mokinius
karys apginklavo. Uždėjo jiems liemenes, šarvus ir šalmus. Papasakojo apie kryžiaus žygį, kurį
suorganizavo popiežius. Vaikai galėjo spėlioti, ką popiežius kariams pažadėjo, kad jie kariautų.
Kiekvienas iš jų apsiginklavę kardais, mokėsi laikyti ginklą, pajautė, koks jis yra sunkus ir kaip
kariams buvo sunku su jais kariauti.
Smagiausia buvo kaip patiems reikėjo įveikti kliūčių ruožą, numesti ietį į taikinį ir perlipti aukštą
gynybinę sieną.
Kelionė buvo labai įspūdinga. Jos metu, mokiniai pasisėmė daug žinių apie Senovės vikingų
gyvenimą. Kiekvienas iš jų prižadėjo parašyti rašinėlį apie patirtus įspūdžius ir savo žiniomis
pasidalinti su draugais ir tėvais.
Nuotraukų galerija
Klasių veikla
2020 m. rugsėjo 20 d. / Diana Petruškienė
Pažintis su žurnalisto profesija
3 b klasės mokiniai beveik visą savaitę
lietuvių kalbos pamokose mokėsi interviu
metodo: klausėsi, lygino, analizavo, patys
ėmė iš draugų ar šeimos narių interviu ir
mokėsi jį rašyti. Mokiniams tai buvo nauja
patirtis, kurią vainikavo rugsėjo 16 d. išvyka
į Baltic News Service (toliau BNS) redakciją
- didžiausią Baltijos šalių naujienų
agentūrą, teikiančią svarbiausias politikos,
verslo, kultūros ir kitų sričių naujienas iš
Lietuvos ir pasaulio. Tame pačiame pastate
įsikūrusios dvi žiniasklaidos redakcijos,
todėl turėjom gerą progą aplankyti ir
naujienų portalo 15min redakciją. Apie
redakcijas, žurnalistų darbą mums papasakojo BNS vyriausiasis redaktorius Vaidotas Beniušis ir
15min portalo sporto redaktorius Kęstas Rimkus. Vaikai buvo itin smalsūs, drąsiai klausinėjo
įvairiausių klausimų ir net buvo įvertinti – esą būtų puikūs žurnalistai. Mokiniai suprato, koks
atsakingas ir svarbus yra žurnalisto darbas, taip pat sunkus, nors dažnai ir smagus, kokių nuotykių,
patyrimų, iššūkių, laimėjimų ar pralaimėjimų patiria žurnalistai.
Savo žodį visuomenei ir žiniasklaidai BNS redakcijoje esančioje spaudos konferencijų salėje taria
Lietuvos ir užsienio vadovai, verslo struktūrų, įvairių politinių partijų atstovai, diplomatai,
visuomeninės organizacijos, pilietinių akcijų organizatoriai, kultūros veikėjai. Mums teko unikali
proga ir patiems pabūti žurnalistais ar visuomenės atstovais bei pravesti žaidybinę spaudos
konferenciją. Pasitarę kartu su mokytoja, mokiniai išsirinko aktualią mokyklai temą „Nuotolinis
ugdymas“ ir, pasiskirstę vaidmenimis, sukūrė gyvą diskusijos konferenciją. Buvo išties labai smagu
ir vaikai gavo unikalią patirtį.
Nors pačioje redakcijoje šiuo metu laikomasi itin griežtų darbo sąlygų ir daug žurnalistų čia
nesutikome, tačiau paskaita, informacija, kurią sužinojo ir pravesta konferencija padarė didžiulį
įspūdį! Mokiniai buvo sužavėti, labai smalsūs, daug klausinėjo ir daug sužinojo. Manau ši išvyka
sustiprino žinias ir puikiai pavyko „pasimatuoti“ žurnalisto profesiją.
Nuotraukų galerija
Klasių veikla
2020 m. rugsėjo 13 d. / Inesa Jančioraitė Tichomirova
Projektas “Užsiaugink drugelį”
Šį gražų ir saulėtą rudenį 3b ir 3c klasės mokiniai pradėjo labai įdomiu projektu “Užsiaugink
drugelį”. Per pasaulio pažinimo pamoką mokiniai susipažino su drugelių rūšimis, jų vystymosi
stadijomis, vikšrų priežiūra, mityba ir laikymo sąlygomis. Per dailės ir technologijų pamokas
mokiniai iš plastilino lipdė savo svajonių drugelį. Papuošę klasę savo darbeliais ir susipažinę su
drugelių gyvenimu mes nusprendėme klasėje užsiauginti savo drugelius.
Mokytoja pasirūpino vikšrais, mokiniai atnešė kanų lapų ir susipažinę su visomis drugelių
auginimo sąlygomis, apgyvendinome juos paruoštame namelyje, kurio apačią ištiesėme laikraščiais,
kad mūsų mažiems vikšriukams būtų šilčiau ir jaukiau.
Kiekvieną rytą, atėję į mokyklą, mokiniai pirmiausiai bėga pažiūrėti kaip auga jų būsimi drugeliai,
kaip keičiasi jie praėjus vos vienai parai. Išsiritusio vikšro kasdienybė – maistas ir miegas. Per savaitę
vikšras gali padidėti iki 200 kartų. Stebi, kiek lapų vikšrai suėda per parą, kaip vikšras užšliaužia iki
krepšio viršaus ir pakibęs per dvi paras pavirsta kokonu, sunerimsta, radę pamestą vikšro odą. Šioje
stadijoje drugiai praleidžia daugiausiai laiko. Tada dar kartą žiūrime filmą apie drugelius ir
prisimename visas drugelių vystymosi stadijas.
Visą šį procesą mes galime stebėti kiekvieną dieną ir laukti kada po mūsų klasę pradės skraidyti
pačių užauginti drugeliai.
Nuotraukų galerija
Prevencinė veikla
2020 m. rugsėjo 11 d. / Lina Povilionienė
Saugaus eismo pamokėlės pirmokams
Š. m. rugsėjo 8 d. pirmų klasių mokiniams vyko saugaus eismo pamokėlės. Vilniaus miesto penktojo policijos komisariato Bendruomenės pareigūnų veiklos grupės specialistės Laura Šimonienė ir Jolanta Baranauskienė supažindino vaikus su saugiu elgesiu keliuose ir gatvėse. Artėjant tamsiam paros metui priminė pirmokams atšvaitų svarbą, pademonstravo, kaip tinkamai juos nešioti. Pamokėlės vyko lauke, pirmokai ne tik klausėsi apie saugų eismą, bet ir patys aktyviai dalyvavo: pasakojo patirtas situacijas, demonstravo kaip reikia nešioti atšvaitus, atsakinėjo į klausimus, žaidė žaidimą apie šviesoforą.
Tėvų linija
Siekiant suteikti daugiau konsultacijų – psichologinių žinių ir rekomendacijų įvairiais tėvystės klausimais – „Tėvų linijos“ darbo laikas ilginamas ir pradeda dirbti daugiau psichologų-konsultantų. Dabar nemokamu numeriu 8 800 900 12 galima skambinti darbo dienomis nuo 9 iki 13 val. ir nuo 17 iki 21 val.
Kūryba
2020 m. birželio 30 d. / Rima Vaitkevičiūtė
Žolės balsas…
Mokslo metai baigėsi. Visi keliausime ilsėtis prie upės, jūros, į miškus. Braidysime po smėlį, pievas. Būkime draugiški gamtai. Atminkime, kad žolė irgi moka kalbėti. Aš girdėjau ją kartojant ,,Grožis-tai fėja. Kartais ji slepiasi gėlės žiede, po lapu, apsiveja seną gebenę, žaidžia slėpynių su saulės spinduliais, vaidenasi griuvėsiuose arba juokiasi linksmame jauname veidelyje”(G.A.H.Sala). Mes privalome suvokti, jog viskas, kas mus supa, trokšta gyventi. Nenusikalskime kitų gyvenimo atžvilgiu. Visiems linkiu puikių atostogų. Kviečiu pasižiūrėti mokinių pokalbio su žole. Dailės mokytoja metodininkė Rima Vaitkevičiūtė
Nuotraukų galerija
