Prevencinė veikla
2020 m. lapkričio 12 d. / Lina Povilionienė
Lapkričio 16-Tarptautinė TOLERANCIJOS diena
KVIEČIU PRISIJUNGTI PRIE PILIETINĖS INICIATYVOS -TOLERANCIJOS DĖLIONĖ!
Šiais metais Tarptautinės Tolerancijos dienos simbolis - Tolerancijos Dėlionė, tad kurkime
savo klasės dėlionę. Dėlionės tema reiškia nedideles detales, kurias sujungus į vieną visumą, gauname piešinį ar paveikslą tam tikra tema. Šių metų temą padiktavo išgirsta mintis, jog mūsų visuomenė – kaip dėlionė, sudaryta iš skirtingų gabalėlių, kurias sujungus – gauname visos visuomenės paveikslą. Visuomenę sudaro skirtingi žmonės pagal amžių, lytį, socialinę padėtį, išsilavinimą, pažiūras, pomėgius, gyvenimo būdą.
Lapkričio 16-ąją mini daugelis demokratinių valstybių nuo 1995 m., kai UNESCO šią dieną paskelbė Tarptautine tolerancijos diena.
Nuotraukų galerija
Prevencinė veikla
2020 m. spalio 9 d. / Raminta Beinerytė
Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena
Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą.
Šių metų Pasaulinė psichikos sveikatos diena ateina tuo metu, kai dėl COVID-19 mūsų kasdienis gyvenimas labai pasikeitė. Pastaraisiais mėnesiais atsirado daug iššūkių: tėvams, mokytojams, mokiniams.
Šiandien, visur skubančiam, daug įsipareigojimų ir atsakomybių turinčiam žmogui yra labai svarbu pasirūpinti ne tik savo fizine, bet ir psichine sveikata.
Patarimai kasdien stiprinantys psichinę sveikatą:
- Įkvėpk ! Šviežias oras būtinas kiekvienai kūno ląstelei. Jis padeda sustiprinti atsparumą ligoms, mažina nuovargį ir palengvina viso organizmo darbą.
- Judėk ! Ekspertai teigia, jog fizinio aktyvumo metu smegenys išskiria chemines medžiagas, kuriuos padeda žmogui jaustis gerai. Sportas išjudina ir kūną ir nuotaiką. Net ir lengvas pasivaikščiojimas mažina streso hormonų kiekį, padeda užmiršti blogas mintis, gerina miegą.
- Veik ! Prisimink savo pomėgius ir skirk jiems laiko. Mėgavimasis savo veikla turi teigiamos įtakos stresui suvaldyti. Darymas to, kas jus domina ir jums labai patinka, dažniausiai reiškia, kad tai darote gerai ir su pasimėgavimu, o rezultatas – didesnis pasitikėjimas savimi, pakilesnė nuotaika, galimybė patirti sėkmės pojūtį.
- Kalbėkis ! Problemos atrodo ne tokios didelės, kai pasikalbi su kitu. Kalbantis daug lengviau rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Šeima ir draugai padeda jaustis mylimiems ir reikalingiems. Jie gali pasiūlyti kitokį požiūrį į įvairius dalykus, kurie neduoda jums ramybės.
- Maitinkis sveikiau ! Yra stiprus ryšys tarp mūsų suvartojamo maisto ir mūsų savijautos. Subalansuota sveika mityba bei teisingas dienos – nakties rėžimo laikymasis yra vienas iš būdų palaikyti psichinę sveikatą.
- Prisimink draugus ! Bendravimas nugali vienišumą. Tikra draugystė didina savivertę, stiprina ir plečia socialinius ryšius bei daro teigiamą įtaką visoms žmogaus gyvenimo sritims.
- Pailsėk ! 8-9 val. miego daro stebuklus. Be kokybiško miego kenčia mūsų psichinė sveikata, mažėja dėmesio koncentracija. Skirkite laiko poilsiui – išbandykite jogą, relaksacinės muzikos klausymą, meditaciją ar tiesiog pasivaikščiojimą gryname ore. Nereikalaukite iš savęs per daug, kelkite pasiekiamus, realius tikslus.
Parengta pagal Psichinės sveikatos fondą www.mentalhealth.org.uk,
www.bernardinai.lt/2017-10-09-sveikatos-apsaugos-ministerija-kviečia-stiprinti-psichine-sveikata
Prevencinė veikla
2020 m. rugsėjo 11 d. / Lina Povilionienė
Saugaus eismo pamokėlės pirmokams
Š. m. rugsėjo 8 d. pirmų klasių mokiniams vyko saugaus eismo pamokėlės. Vilniaus miesto penktojo policijos komisariato Bendruomenės pareigūnų veiklos grupės specialistės Laura Šimonienė ir Jolanta Baranauskienė supažindino vaikus su saugiu elgesiu keliuose ir gatvėse. Artėjant tamsiam paros metui priminė pirmokams atšvaitų svarbą, pademonstravo, kaip tinkamai juos nešioti. Pamokėlės vyko lauke, pirmokai ne tik klausėsi apie saugų eismą, bet ir patys aktyviai dalyvavo: pasakojo patirtas situacijas, demonstravo kaip reikia nešioti atšvaitus, atsakinėjo į klausimus, žaidė žaidimą apie šviesoforą.
Tėvų linija
Siekiant suteikti daugiau konsultacijų – psichologinių žinių ir rekomendacijų įvairiais tėvystės klausimais – „Tėvų linijos“ darbo laikas ilginamas ir pradeda dirbti daugiau psichologų-konsultantų. Dabar nemokamu numeriu 8 800 900 12 galima skambinti darbo dienomis nuo 9 iki 13 val. ir nuo 17 iki 21 val.
Prevencinė veikla
2020 m. balandžio 15 d. / Daiva Petraitienė
Apie vaikų nerimo priežastis ir mažinimo būdus
Kiekvieną dieną girdime žinias apie tai, kas vyksta
pasaulyje, Lietuvoje ir šalia mūsų. Didėjant pandemijai,
natūraliai auga žmonių nerimas ir baimės.
Išryškėja keletas reagavimo būdų: vieni atrodo ramūs,
atsipalaidavę, nesisaugo ir kitų nesaugo; kiti nerimauja,
renka informaciją, kaip apsaugoti save ir artimuosius nuo
vis prie mūsų artėjančio viruso; treti panikuoja, jaučia labai
stiprų nerimą, baimę ir stresą.
O šalia mūsų vaikai. Vaikai turėtų išlikti ramūs.
O kaip vaikai gali būti ramūs, jei šalia panikuojantys
suaugusieji bei visą dieną sklinda informacija apie
užsikrėtusius, mirusius iš radijo ir televizijos bei mirga
kompiuterio ekranuose? Vaikams nerimą kelia pilni namai maisto atsargų, nerimastingi suaugusiųjų
pokalbiai, nuolatinis klausimas įvairių laidų apie virusą. Juos taip pat neramina nežinojimas,
nesupratimas kas vyksta ir pan.
Todėl, kaip visada, būtina kalbėti su vaiku.
Kalbėjimasis, kad ir ne itin malonia, netgi skaudžia tema nerimą sumažina:
• Vaikui sakykime tiesą nieko neslėpdami, bet nedramatizuodami.
• Drąsinkime paklausti, kas vaikui rūpi.
• Išgirskime, ką jis sako.
• Nuraminkime (virusas nekelia didelio pavojaus vaikams ir daugeliui suaugusiųjų, galime pateikti
skaičius, kiek daug žmonių suserga, serga nesunkiai ir persirgę pasveiksta).
• Svarbu paminėti, kad karantinas būtinas, kad būti namuose, dėvėti kaukes, laikytis reikiamo
atstumo bei higienos yra būtina, kad tai reikalinga, kad virusas kiek įmanoma greičiau pasitrauktų.
• Jei vaikas klaustų, ko nežinote, atsakykite, kad nežinote, kad kai sužinosite, jam pasakysite.
• Skatinkite klausti: „Kai turėsi klausimų, klausk“.
• Pasidalinkite jausmais: „Gal baisu? Liūdna? Pikta?“ Akcentuokime, kad normalu jausti visokius
jausmus.
Pokalbio būdas priklauso nuo vaikų amžiaus.
Kuo vaikas mažesnis, tuo labiau su juo reikia kalbėti trumpai ir paprastai, pavyzdžiui, galima
priminti tą laiką, kai vaikas sirgo, turėjo temperatūros, kosėjo, čiaudėjo, pasakant, kad panašiai
būna ir susirgus koronavirusu.
O su paaugliais vertėtų pasikalbėti, apie tai: ką jie sužino internete, paskatinti domėtis
patikimais informacijos šaltiniais, bei susitarti dėl laiko, kada bus domimasi žiniomis, o kitą laiką
skirti nuolatiniam kasdieniniam gyvenimui (per didelis informacijos kiekis skatina nerimą).
Jei mus apima stiprūs sunkūs jausmai, atsitraukime nuo vaiko: gal geriau kažkam paskambinti,
pereiti prie mėgstamos veiklos. O su vaiku pakalbėti, kai nerimas atslūgsta. Meluoti neverta.
Sveikas nerimas yra reikalingas, nes mus apsaugo, padeda išgyventi, išlikti.
O svarbiausia nepamiršti, kad vaikai mus nuolat stebi, vertinti situacijas mokosi ir jausmus
perima iš mūsų.
Nuotraukų galerija
Prevencinė veikla
2020 m. kovo 18 d. / Lina Povilionienė
KOVAS – sąmoningumo didinimo mėnuo
Elektroninės patyčios plinta žaibiškai – „Vaikų linija“ kviečia sužinoti, kaip jas sustabdyti.
Kovą „Vaikų linija“
skelbia Sąmoningumo didinimo mėnesiu BE PATYČIŲ, šiemet kviesdama
visuomenę sutelkti dėmesį į patyčias virtualioje erdvėje. Kas trečias
tėvas teigia nežinantis, kaip reikėtų reaguoti, jei jo vaikas susidurtų
su patyčiomis internete. „Vaikų linija“ kartu su partneriais pristato
socialinę kampaniją „Internete BE PATYČIŲ“, kuria siekia suteikti
reikalingų žinių suaugusiems ir vaikams, kaip tinkamai elgtis, susidūrus
su elektroninėmis patyčiomis.
Kampanijos nuoroda https://internete.bepatyciu.lt suaugusieji ras reikalingus atsakymus, kaip pastebėti, kad vaikas patiria elektronines patyčias, kaip apie tai prakalbinti vaiką, kokios yra elektroninių patyčių formos, ką daryti ir ko svarbu nedaryti, jei vaikas patiria žeminantį elgesį internete, kokių veiksmų imtis, jei vaikas pats tyčiojasi iš kitų arba stebi elektronines patyčias, ir daugelį kitų.
Tėvai savo žinias apie patyčias tarp vaikų gali pasitikrinti ir pagilinti, spręsdami specialų tėvams skirtą mokymų kursą internetu: https://mokymaitevams.bepatyciu.lt. Svetainėje bepatyciu.lt visada galima rasti aktualios informacijos vaikams, tėvams ir švietimo įstaigų darbuotojams apie patyčias, jų prevenciją, tinkamus reagavimo būdus ir patyčių situacijų sprendimą.
Atmintinė tėvams.pdf
Prevencinė veikla
2020 m. kovo 6 d. / Lina Povilionienė
Teisinių žinių konkursas ,,Temidė”
Kovo 2 dieną Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato pareigūnai subūrė aptarnaujamos teritorijos moksleivius į teisinių žinių konkursą „Temidė“.
Konkurso tikslas – skatinti jaunimo atsakingumą ir pilietiškumą, ugdyti moksleivių kūrybiškumą, skatinti švietimo įstaigų bendruomenių bei teisėsaugos institucijų bendravimą ir bendradarbiavimą. Šiemet konkurso dalyviai varžėsi ir jėgas aiškinosi įvairių sričių klausimuose.
Dalyvavo dvi Vilniaus ,,Spindulio” progimnazijos 8A klasės mokinių komandos. Mokiniai dalyvavo protmūšyje, kurio klausimai buvo apie teisės pažeidimų prevencijos veiksmingumą, policijos veiklą.
Nuotraukų galerija
Prevencinė veikla
2020 m. vasario 28 d. / Lina Povilionienė
,,Kaip spręsti tarp mokinių kylančius konfliktus?”
Kasdieniame savo darbe dažnai girdžiu klausimą: ,,Ką daryti, susipykau su draugu?”, prašymų padėti išspręsti vienokį ar kitokį konfliktą, ypač paauglių tarpe.
Vasario 2 dieną 6A klasės valandėlės metu, aptarėme, kas yra konfliktas, kokios jų rūšys, galimi sprendimo būdai ir pasekmės.
Darbas vyko komandose, mokiniai, padedami klasės auklėtojos Jurgitos Perednienės, piešė konfliktines situacijas, pristatinėjo savo darbus ir pateikė konfliktinių situacijų sprendimo būdus.
Ši pamoka buvo labai naudinga, nes išsiaiškinome, ką yra konfliktas? Dabar jau žinome, kad konfliktai – tai natūrali mūsų gyvenimo
dalis, todėl labai svarbu išmokti valdyti savo emocijas, o taip
atsitikus – mokėti juos taikiai spręsti. Sužinojome, kad konfliktas –
tai stiprus energijos užtaisas, kurį svarbu nukreipti teisinga linkme.
Pavyzdžiui, laiku sustoti ir ,,atvėsti“, kai pradedame jausti, kad mane
,,neša“, o tam reikalinga valia.
Spręsti konfliktus galima išmokti. Taigi mokykitės
tiesiog klausyti ir įsiklausyti, nepasiduokite savo vidiniams
nusistatymams ir vertinimams.
Prevencinė veikla
2020 m. vasario 17 d. / Lina Povilionienė
,,Kurkime geresnį internetą kartu”
Šių metų Saugesnio interneto savaitės šūkis: ,,KURKIME GERESNĮ INTERNETĄ KARTU”. Su mokiniais kalbėjome apie tai, kad kompiuteris ir internetas yra puikūs išradimai, bet ir apie tai, jog reikia mokėti jais saugiai naudotis. Kalbėjome, jog norėdami apsisaugoti nuo tam tikrų grėsmių internete turime žinoti ir laikytis taisyklių. Vaikai ir jaunimas gali padėti sukurti geresnį internetą, būdami malonūs ir pagarbūs kitiems internete, saugodami savo ir kitų reputaciją. Kaip ir kiekvienais metais, įsitraukėme į ,,Draugiško interneto” svetainės veiklas. Trečiokams labai patiko pamokėlės ,,Apuoko pamokėlių” kortelių žaidimas. Vyresnių klasių mokinai, kartu su klasių vadovais, diskutavo temomis:
,,Privatumas, nuotraukos internete”; ,,Socialiniais tinklai: kas tavo draugai?”; ,,Pažink netinkamą turinį internete” ir pan. Penktų klasių mokiniams paskaitą apie saugų internetą vedė bendruomenės pareigūnė Laura Šimonienė.
Nuotraukų galerija
