ŠIANDIENA : Vilniaus Spindulio progimnazija

[Sveikatos ugdymas] 2017 m. sausio 13 d. / Lina Povilionienė

Sveikatos ugdymo projekto tyrimas ,,Ką valgo mano šeima?”

Gruodžio 13-23 d.d. ,,Spindulio” progimnazijoje vyko tęstinis sveikatos ugdymo projekto tyrimas ,,Ką valgo mano šeima?”, kuriame dalyvavo 15 šeimų iš 3A ir 3B klasių. ,,Spinduliečių” šeimos dvi savaites lentelėse fiksavo, ką valgo jie patys, sesės, broliai, tėvai, seneliai. Tyrimo duomenys atskleidė, kad pusryčius valgo visos šeimos ir dažniausiai yra pasirenkamos košės. Tai labai džiugina.

Pietums šeimos valgo mažo kaloringumo maisto patiekalus. Dažniausiai tai būna sriubos ar kepiniai iš varškės. Pasirinkę mažo kaloringumo pietus, vakarienes valgo pakankamai sočias, o taip elgtis nederėtų. Nemažai užkandžiaujama: bandelės, šokoladai, sausainiai. Šie produktai gali būti maisto racione, tačiau juos vartoti reikia saikingai.

Vilniaus ,,Spindulio” progimnazijos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Beata Kindurienė primena sveikos mitybos taisykles:

Valgykime kuo įvairesnį maistą;

Valgykime per dieną 4-5 kartus;
PRIVALOME valgyti pusryčius;
Vakarienei rinkimės greitai virškinamus patiekalus;
Valgykime ne vėliau, nei 2 valandos iki miego;
Gerkime daug vandens.
Nepamirškime ir džiovintų vaisių – jie yra natūralus maisto papildas, stiprinantis organizmą ir imuninę sistemą.

Skelbimai 2017 m. sausio 11 d. / Neringa Vaitiekūnienė

Visuotinė pilietinė iniciatyva

Kviečiame

sausio 13-ąją – Laisvės gynėjų dieną - paminėti visuotine pilietine iniciatyva

„Atmintis gyva, nes liudija“,

kuri vyks sausio 13 dieną (penktadienį), 8.00 valandą ryte.

Tuo metu kviečiame dešimčiai minučių užgesinti šviesą patalpose ir languose uždegti atminimo žvakutes.

Degant žvakutėms prisiminkime ir pakalbėkime apie tuos, kurie savo gyvybę paaukojo dėl mūsų Laisvės.

Būreliai 2017 m. sausio 10 d. / Raimonda Petkūnienė

Spektaklis “Meškiuko istorija”

Mokytojos Raimondos vadovaujami

“Kiškio Piškio”teatro vaikai Spindulio progimnazijos

mažiausiems bendruomenės nariams suvaidino savo kūrybos pasaką “MEŠKIUKO ISTORIJA”

”Kiškio Piškio” teatrą lanko 1-3 klasių mokiniai. Labai kūrybiški, draugiški, tolerantiški vaikai kiekvienas rašydami po sakinį sukūrė mokančią tolerancijos, draugiškumo, sąžiningumo, konstruktyvaus konfliktų sprendimo būdų, pasaką apie meškiuką. Pavadino ją “Meškiuko istorija”.

Pasakos premjera vyko kamerinėje aplinkoje, nedidelėje jaukioje erdvėje. Jaunieji aktoriai bėgiojo tarp žiūrovų suteikdami galimybę žiūrovams stebėti veiksmą iš arti, pasijusti pasakos dalyviais, pajausti gyvenimo ir veiksmo miške ritmą.

Po premjeros vykusiose dūzgėse jaunieji aktoriai dalinosi įspūdžiai, vienas kitą vaišino, organizavo šokių turnyrą, kūrė teatro ateities planus.

Laukite kitų mūsų spektaklių.